CORE CODE Program
CORE CODE es un programa de 6 semanas diseñado para que aprendas a activar tu abdomen de forma consciente, funcional y segura. No se trata solo de “apretar”, sino de entender tu centro, fortalecerlo desde adentro y aprender a habitarlo con presencia.
En este proceso vas a sentir cómo tu cuerpo cambia:
más estabilidad, menos dolor, mejor postura y una relación más amable con tu abdomen.
¿Qué es CORE CODE?
Es un PROGRAMA integral para tu centro.
Un espacio para aprender a usar tu abdomen como soporte de todo tu cuerpo, disminuir la inflamación, mejorar tu postura, aliviar molestias y sentirte más fuerte y ligera en tu día a día.
“CORE CODE es aprender a habitar tu centro.”
¿A quién está dirigido?
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Quien busca aprender a activar su faja abdominal
• Si entrenas pero no logras sentir tu abdomen fuerte o definido.
• Sientes fatiga al entrenar o quieres aprender a activar tu faja abdominal correctamente durante tus entrenamientos
• Buscas mejorar la digestión y disminuir la inflamación crónica
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Hernias | Dolores de espalda baja | Postparto
• Tienes dolor de espalda baja, cuello u hombros
• Recientemente has tenido un bebé o tienes diástasis abdominal
• Buscas mejorar incontinencias o disfunciones del suelo pélvico
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Quien busca mejorar la relación con su abdomen y su cuerpo
• Tener una relación más amable con tu abdomen
• Sentirte cómoda en tu cuerpo
• Usar tu ropa con más seguridad y confianza
¿Qué incluye el programa?
Durante 6 semanas tendrás acceso a un programa integral que acompaña tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu forma de entrenar:
Entrenamiento
Clases presenciales en Che’ Che’ Studio enfocadas en activación de centro, fuerza, postura y conciencia corporal
Acceso a clases online para cuando no puedas venir al estudio
Programación de clases ya estructurado, para que solo te enfoques en practicar y sentir tu progreso
Nutrición y Material de apoyo
Menú guiado por 6 semanas
Recetas antiinflamatorias diseñadas para apoyar tu abdomen y digestión
Lista de alimentos recomendados y alimentos a evitar durante el proceso
Material grabado exclusivamente para este programa
Acompañamiento consciente
Rituales de inicio y cierre para sostener tu proceso durante las 6 semanas
Herramientas para crear una relación más amable y consciente con tu abdomen
BONOS para las primeras 5 personas inscritas:
Plan personalizado de alimentación
Pelota de liberación miofascial
Preguntas frecuentes
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Iniciamos el lunes 16 de febrero. El programa tiene una duración de 6 semanas para terminar el domingo 29 de marzo de 2026.
Sede Che’ Che’ Studio, ubicado en Av. Cuauhtémoc 1233 PB, Santa Cruz Atoyac, CDMX
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Costo$4,400
Formas de pago: tarjeta de crédito o débito, transferencia bancaria, efectivo.
Pagos en línea: CLIC AQUÍ
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Adquiere tu paquete en la siguiente liga:
NOTA: El paquete ya incluye las clases presenciales, los materiales escritos y en video.
¡Listo! Te haremos llegar información y detalles de bienvenida.
BONUS: Las primeras 5 personas obtendrán un PLAN PERSONALIZADO DE ALIMENTACIÓN + una pelota de liberación miofascial.
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CoreCode es un programa estructurado de 6 semanas diseñado para que solo tengas que seguir el plan y confiar en el proceso.
5 clases semanales ya definidas dentro del programa (incluyen Hipopresivos, barre y yoga).
Si además cuentas con membresía o paquete activo, puedes venir a más clases si así lo deseas.Trabajamos con objetivos claros y medibles, que te explicamos paso a paso a través de videos guía, para que entiendas qué estamos buscando en cada etapa del programa.
Te damos herramientas prácticas (entrenamiento + alimentación guiada) para que tú solo te enfoques en entrenar y comer más saludable 😉.
El resultado del programa es un core más fuerte, menos inflamado y mucho más funcional, que se refleje en tu postura, tu digestión y tu movimiento diario.
Tendrás acceso a clases en línea de barre, stretching y yoga por si algún día no alcanzas a llegar al estudio.
Las clases de Hipopresivos sí te pedimos que sean presenciales, ya que requieren observación y ajustes específicos para asegurar una práctica correcta y segura.
CoreCode está pensado para acompañarte, guiarte y sostenerte durante todo el proceso ✨
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CoreCode es para ti si quieres:
Un core fuerte, funcional y consciente
Reducir inflamación y sensación de pesadez abdominal
Mejorar postura, estabilidad y movimiento
Aprender a activar tu abdomen correctamente (no solo “apretar”)
Seguir un plan claro y estructurado sin tener que improvisar
No necesitas experiencia previa, solo ganas de conectar con tu cuerpo desde adentro ✨
¿Quiénes dirigen el programa?
Soy coach de barre, bailarina y trainer certificada en Hipopresivos Low Pressure Fitness (LPF), con especialidad en diástasis y pared abdominal.
A través del barre y la práctica de hipopresivos LPF encontré respuestas que transformaron por completo mi entendimiento del cuerpo. Estas metodologías no solo potenciaron mi desempeño en la danza, sino que me permitieron integrar un enfoque más consciente, profundo y respetuoso del movimiento.
Violeta Ruiseñor
Mi misión con Core Code es ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde lo más interno, comprender cómo funciona tu centro y descubrir que, cuando entiendes tu cuerpo, la relación con él se transforma. Desde esa conexión profunda, el movimiento deja de ser solo ejercicio y se convierte en una herramienta de conciencia, equilibrio y bienestar.
Nutrióloga Paulina Benítez
Nutrióloga experta en salud integral femenina, apasionada del cuerpo humano.
Mi misión es guiarte a través de una estrategia precisa para fortalecer tu faja abdominal, disminuir la inflamación crónica y mejorar tu sistema digestivo de forma efectiva. Fusionando mi experiencia en nutrición con la disciplina del barre, te acompañaré a que recuperes tu fuerza desde el centro hacia afuera.
CORE CODE es una invitación a transformar tu cuerpo no solo desde la estética, sino desde la funcionalidad y el equilibrio interno que mereces."